青汁の違い・選び方～目的に合わせて選ぶ［野菜不足・便秘解消・ダイエット］

青汁と言えば「野菜不足解消」ですが、最近では青汁ダイエットがブームです。
青汁は複数のメーカーが販売されており、どれがどう違うのか選ぶのに苦労されている方もいるのでないでしょうか？
自分に合った青汁の選び方をご紹介致します。

青汁の選び方

青汁の基本的な原料はどのメーカーも大体同じです。
追加配合されている原料で特色を出しています。

その原料によって期待できる効果も異なるので、ご自分が青汁を飲む目的に合った原料が配合されたものを選ぶと良いです。

青汁の原料

青汁は各メーカーから複数販売されていますが、主原料は青汁素材と言われ、いかのいずれかです。
※複数の場合もあります。

ここに各メーカーがプラスの原料を配合して特色を出しています。

青汁を飲む目的には以下が考えられます。

青汁を飲む目的

野菜不足解消

青汁の基本的な目的は野菜不足を補うことにあります。
シンプルな故、価格も安いのが特長です。
⇒ファンケル「一食分のケール青汁」お試しセット

便秘解消

便秘解消を目的とした青汁には、乳酸菌や難消化デキストリン（食物繊維）が配合されたものがおすすめです。
⇒「生青汁」お試しセット

ダイエット

青汁で置き換えダイエットをする時には、野菜だけでなく果物やタンパク質等栄養のバランスが良く、カロリーが低い「青汁」製品がオススメです。
さらに乳酸菌や酵素が配合されているとさらに良いです。
酵素配合⇒「リッチグリーン」お試しセット
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味で選ぶ

そして、青汁を飲むにあたり最も大切な要素は「味」です。
「青汁」は毎日続けてこそ、効果を実感することが可能です。
その為には、「飲みやすい」「美味しい」ことがとても大切です。
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